Chúng ta cần tìm hiểu những thực phẩm tốt và những thực phẩm không tốt đối với căn bệnh này để chúng ta có một chế độ dinh dưỡng hợp lý đem lại sức khỏe tốt cho cộng đồng
Thực phẩm tốt cho người bệnh khớp:
Có những chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của viêm đa khớp, thấp khớp làm chậm tiến triển của nó và ngăn chặn sự phát triển của căn bệnh này:
Omega-3 axit béo
Nó giúp trong việc phòng chống các bệnh mạn tính (bệnh tim mạch, viêm đa khớp, thấp khớp, thoái hóa khớp,..) và ung thư. Omega 3 giúp trong việc hình thành các chất (leukotrienes) chống lại bất kỳ tình trạng viêm trong cơ thể như viêm xương khớp hoặc viêm khớp dạng thấp, viêm mạch máu,…
Glucosamine – Glucosamine là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và sửa chữa sụn, gân và dây chằng. Nó kích thích sản sinh 2 thành phần thiết yếu của sụn khớp và ngăn ngừa sự sản xuất các enzyme (ví dụ phospholipase) gây ra hư sụn. Sản xuất Glucosamine trong cơ thể giảm theo tuổi và lão hóa. Do đó, cần phải bổ sung glucosamine sớm để giữ cho sụn và dây chằng luôn vững chắc.
Mangan - Mangan không chỉ là một chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa, nó cũng là một khoáng chất cần thiết cho sự hình thành xương và dây chằng. Thêm vào đó, nó cũng đóng một vai trò trong việc xây dựng các sụn mà tổng thể gúp phần cải thiện các triệu chứng viêm khớp và phòng ngừa bệnh tật này.
Gừng: Gừng tinh khiết giúp làm giảm đáng kể các triệu chứng viêm khớp, bao gồm cả cứng và đau khớp. Gừng chứa hợp chất chống viêm rất mạnh bao gồm một hợp chất gọi là 6-gingerol đó ức chế sự sản xuất các phân tử có hình thức làm tổn hại các gốc tự do cú tác động tiêu cực trên cơ thể.
Nghệ: Nghệ có hiệu quả trong việc giảm viêm và đau do viêm khớp. Điều này là do chất chiết xuất từ củ nghệ có chứa chất curcumin, một hợp chất có thể ngăn chặn protein NF-kB đó được gắn liền với tăng trong viêm khớp từ được kích hoạt trong các khớp.
Canxi: thiếu hụt canxi có thể làm tăng nguy cơ của một người bị loãng xương và viêm khớp như xương của bạn càng trở nên giòn hơn.
Vitamin A - một chất chống oxy hóa làm giảm tác động tiêu cực từ các gốc tự do, vitamin A có thể làm giảm viêm xương khớp vì nó giúp thúc đẩy phát triển xương khỏe mạnh và sụn khỏe mạnh.
Vitamin C - Vitamin C cũng được biết đến là một loại vitamin tuyệt vời cho sức khỏe tổng thể và tăng khả năng miễn dịch. Vitamin này cũng rất cần thiết cho việc sửa chữa và duy trì xương và sụn.
Collagen là một protein được sử dụng bởi cơ thể để làm cho sụn, dây chằng và gân, mà tất cả đều cần thiết trong việc duy trì và phát triển của xương và khớp xương .
Vitamin B3 - Cũng được biết đến như Niacinamide, vitamin B3 giúp duy trì sức khỏe ở cấp độ tế bào và làm chậm tiến triển của bệnh viêm khớp. Liều cao B3 đó được chứng minh để ngăn ngừa và cải thiện các triệu chứng của Viêm xương khớp bao gồm tăng cường vận động khớp
Vitamin D - Vitamin D được biết đến để tăng cường sự hấp thụ của cơ thể canxi. Như vậy, cùng với lượng canxi đầy đủ, hai chất dinh dưỡng quan trọng đối với việc duy trì và phát triển của xương khỏe mạnh và giảm nguy cơ viêm khớp phát triển
Vitamin E - Vitamin E có thể giúp làm giảm đau và chống oxy hóa các xương sụn.
Vitamin K - Vitamin K làm tăng tỷ lệ khoáng hóa xương. Điều này làm giảm nguy cơ gây xương hông và giúp phát triển nhanh hơn các mạnh, xương khỏe mạnh
Ngoài những thực phẩm tốt và có lợi trên chúng ta cần tránh xa những thực phẩm không tốt như:
Bia, rượu, thuốc lá, cà phê, những chất cay nóng, kích thích, những chất gây dị ứng như tôm cua hạn chế những chất quá giàu đạm như thịt chó, gà, bò…
Y Dược Phúc Nguyên: Phòng khám YHCT Phúc Nguyên - Công Ty CP Đông Nam Dược Phúc Nguyên. chuyên điều trị bệnh thấp khớp,viêm đa khớp dạng thấp bằng thuốc nam gia truyền. Thuốc có nguồn gốc từ cây cỏ lá rừng tự nhiên,cung cấp các vi chất cần thiết. Đặc trị với bệnh thấp khớp,viêm đa khớp dạnh thấp thuốc có tác dụng bổ thận mạnh cân cốt,khu phong trừ thấp, hành khí hoạt huyết thông kinh, hoạt lạc làm giảm nhanh các triệu chứng đau nhức xương khớp cải thiện vận động nâng cao chính khí điều hòa dinh vệ . điều trị bệnh thấp khớp, đề phòng các biến chứng, ngăn ngừa tái phát
Phòng khám YHCT Phúc Nguyên, địa chỉ: 1205 Giải PHÓNG, THỊNH LIỆT, HOÀNG MAI, Hà Nội- Công Ty CP Đông Nam Dược Phúc Nguyên
Hotline: 0901779115 - 0901739115
Website: yduocphucnguyen.com.vn
Email: yduocphucnguyen@gmail.com
Viêm khớp dang thấp là một bệnh thường gặp và rất phổ biến trong các bệnh về xương khớp. Chúng ta cùng tìm hiểu về nguyên nhân...
Biểu hiện các triệu chứng lâm sàng và cận lâm sáng của bệnh thấp khớp, viêm đa khớp dạng thấp. chúng ta cần biết để phát hiện sớm và...
Bệnh thấp khớp, viêm đa khớp dạng thấp nếu không được phát hiện và điều trị sớm cùng với chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi tập luyện...
Y Dược phúc nguyên chuyên nghiên cứu, ứng dụng và điều trị bệnh thấp khớp, viêm đa khớp dạng thấp bằng thuốc y học cổ truyền có nguồng gốc...